المذاكرة والاجتهاد أعيش في اكتئاب بسبب الفشل الدراسي! النجاح الدراسي رسبت في الفصل الأول ولا أود تكرار ذلك في الثاني، فما توجيهكم؟ ... الأعلى تقيماً أشعر عند الخروج أني سأصاب بشيء ما، فما �

وبمعنى آخر، فإن الوعي الذاتي يساعدنا على فهم الأشياء التي تؤثر على حياتنا وعلاقاتنا وكيفية التفاعل معها. فيما يلي، بعض الطرق البسيطة التي ستساعدك في أن تصبح أكثر وعيًا بذاتك وفهمًا لخفايا

اشرب الشاي الأخضر، كما يمكنك تركه ليتخمر مدة أطول في حال تفضيلك للمذاق الأقوى له. إذا كنت ترغب في الاستفادة من فوائد الشاي الأخضر، فمن المفضل تناوله بانتظام. يحتوي على مركبات مضادة للأكسد

الاستماع الحقيقي يتطلب التعاطف، وهو القدرة على وضع نفسك في مكان الشخص الآخر والشعور بما يشعر به. التعاطف يجعل الاستماع أكثر فعالية لأنه يتيح لك فهم موقف الآخرين من منظورهم الخاص. القائد أو ا�

لقد أُقنعنا منذ مدة طويلة بفائدة عقلية "الاستمتاع في الحاضر"، ولكن توجد اليوم طرائق أكثر من أي وقت مضى لإشباع رغباتنا فوراً وبطريقة سلبية، فمثلاً نحن نفضِّل تناول الوجبات السريعة اللذيذة وس